足の不調が出た人はラッキー？！その理由と、足から整える未来づくりのお話
▶ 痛みや不調は、あなたの身体が送ってくれる大事なお知らせ。
足は身体の土台。足元が乱れると、姿勢も動作も崩れ、全身の不調につながります。だからこそ、足に不調が出た人は「気づける人」。ここから本当の改善が始まります。
はじめに
「足に不調が出た人はラッキー。」
一見すると意味が分からないかもしれませんが、私は本気でそう思っています。
アシタスタイル代表・井手口雅恵です。
痛みや不調は、単なる身体からのSOSではありません。本来の状態に戻ろうとする「再生の合図」 です。そして、その再生の起点となるのが 足＝身体の土台 です。
痛みは「結果」。原因はその場所にはない
多くの方は、不調が出た場所だけをケアします。よね？
- 腰が痛ければ腰をケア
- 膝が痛ければ膝をケア
- 肩が痛ければ肩をケア
しかし結論は…
▶ 痛みの出た箇所に原因はありません。
腰をケアしても腰痛は消えず、肩を揉んでも肩こりは繰り返します。それは、痛みの原因の多くが「姿勢と動作の悪さ」 にあるからです。
■ 姿勢と動作が乱れる理由
すべては 足の崩れ から始まります。
- 足の接地がズレる
- 少しずつ歪む
- 支えが乱れる
- 全身がバランスを補おうとして捻る・曲げる
その「補正の連鎖（つじつま合わせ）」が腰・膝・首・肩の痛みとなって現れます。
なぜ「足」は見落とされ続けるの？
理由はシンプル。
✔ 足は、いつも靴の中で見えない
✔ 当たり前に歩けているため異変に気づきにくい
✔ 足の個性・機能を誰も教えてくれない
足は黙って身体を支え続けてくれるため、感謝も観察もされないまま、問題が進行します。
足に不調が出た人が「ラッキー」な理由
外反母趾、内反小趾、扁平足、開張足、巻き爪、etc.
こうした足トラブルが起こる人は、「足を見つめ直すきっかけ」を得た人です。
- 足をケアしようとする
- 歩き方を学ぼうとする
- 靴の履き方の大切さに気づく
- ズレや歪みが改善されはじめる
その結果、足だけでなく、身体全体のバランスが整っていく。これが、根本改善へつながる流れです。
私自身も、足の不調に救われたラッキーな人
私は12歳で外反母趾を発症し、その後、腰痛・肩こり・頭痛・生理痛・自律神経の不調……数えきれない症状に悩まされました。どのケアを試しても改善しない。しかし、足を整えた瞬間からすべてが変わった。
姿勢が変わり、関節の痛みが消え、慢性的な不調が次々と終わっていきました。
▶ 足が変わると、人生が変わる。
私はそれを身をもって体験したのです。
「足は大事」と言いながら、大事にしない本当の理由
足を後回しにする背景には、次の2つがあります。
- まだ痛みや症状が出ていない
- 足元の感覚が鈍く、異変に気づけていない
「歩けているから大丈夫」「足は悪くない」そう思っている間は、繊細なシグナルを見逃してしまいます。
しかし、
- 歩くとすぐ疲れる
- 足が重い
- むくむ
- 風邪を引きやすい
- 寝ても疲れが取れない
こうした 病名のつかない不定愁訴 の多くは、足が身体を支えられないことが原因です。土台が不安定になれば、どんな家も、どんな身体も揺らぎます。
当たり前のことは、決して当たり前ではない
- 五体満足
- 健康であること
- よく眠れる
- ご飯が美味しい
- 朝スッキリ目覚める
これらは、努力もケアもせず、ただ手に入っているわけではありません。
だからこそ、
▶ 足に不調が出た人は「気づける人」。
▶ 身体のメッセージに耳を傾けられる幸運な人。
痛みはあなたを責めるためのものではなく、未来を変えるためのサインです。
足を整えることは、未来を整えること
足元が安定すれば、身体も人生も安定します。今、足の不調に気づけたあなたは、すでに「整う道」の入り口に立っています。足からのメッセージに耳を澄ませてみてください。あなたの身体は、いつもあなたの味方です。
最後までお読みくださりありがとうございます。
■ あなたの足は今どんな状態？
まずは自分の足を「知る」ところから始めませんか？