シワやたるみを無くす方法
足と歩行の未来開発ラボ：アシタスタイル、代表の井手口です。
先日、弊社の事業をサポートしてくださるコンサルタントさんとひと月ぶりにお会いしまして、「ほら、見て～！シワがなくなったでしょ？」と、私の顔を見せたら「ほんとだ！シワが無くなってる！」と言われました！
ウフフ＾＾そうでしょう！そうでしょう！
そうなるように身体の使い方を変えてきたんだもん！結果が付いてきたのでありますよ＾＾
年齢を重ねるごとに、特に気になる、シワ・たるみ問題ですが、解決の糸口は、やはり「抗重力筋」の用い方です。
抗重力筋とは、地球の重力に対して、姿勢を保つために働く筋肉のこと。
年齢を重ねても若々しい人や姿勢が美しい人のお身体は抗重力筋が、しっかり働いています。
井手口の顔からシワが消えたのは、シワを形成している「皮膚」のたるみを引き上げる筋肉を働かせているから。というわけです。
ちょっとここで、イメージしてみてください。
身体はとても重たいです。因みに、人体の質量比は、およそ
・頭：８％
・胴体：４６％
・上腕：左右各 ４％（計８％）
・前腕：左右各 ３％（計６％）
・手：左右各 １％（計２％）
・大腿：左右各 ７％（計１４％）
・下腿：左右各 ６％（計１２％）
・足：左右各 ２％（計４％）
で構成されています。
体重50kgの人は、4kgの頭を載せて、腕の重み4kgを両方にぶら下げ、脚の重み7.5kgを両方にぶら下げ、持ち運んでいます。
それらを作っている中身は、主に骨格、筋肉、脂肪、皮膚で、皮膚と脂肪には、重力へ抵抗できる力がありませんから、ダランと垂れ下がります。その皮膚と脂肪の垂れ下がりが、シワとたるみの原因です。
重力に抵抗してくれる筋肉に働いてもらって、皮膚と脂肪を引き上げることが出来れば、シワとたるみは無くせます。
では、ここで身体の仕組みについて、今一度お伝えしますね。
常日頃からお話していますが「結果」と「原因」の捉え方です。
例えば、膝痛。
膝の痛みは、「結果」です。
膝痛の「原因」は、膝ではありません。つまり、膝を治療しても対処療法であり、根本解決してはいません。痛みの原因は残ったままなのです。
身体に起こる様々な不調不具合、悩みは、「結果」ですから「結果」の生じている箇所に、「原因」は、ありません。
シワ・たるみも膝痛と同じで「結果」ですから、シワそのもの、たるみそのもの、へ、どんなに手を加えても、改善しません。
では、どうやって改善すればよいでしょう？
”シワ・たるみを生む原因を考え、背面の使い方を変える” こと。
身体の前面は緩みすぎ。
片や、身体の背面は力み過ぎ。
だから、背中に動きを出して、身体の前後のバランスをとりながら抗重力筋に働いてもらうのです。
背中がちゃんと動かせるようになると、背面にゆとりができ、片や、前面には張りが出ます。
これらはお顔のシワやたるみの解消だけでなくお腹の脂肪、二重顎、猫背、肩コリ、首コリ、巻き肩、などにも効いてくるというわけです。
「お腹周りの浮き輪肉を無くしたい！」というお声が寄せられていますので、そんなレッスンも、やっています。
頑張って食事制限せずに、身体の仕組みを知ってキモチイイ方法で、身体を絞りながらのボディ革命、いかがでしょう？
こちらは、サロン個別ケアへお越しくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
それではまた！