なぜ、枕が合わないのか？
アシタスタイル代表、井手口です。
前回の【歩けない弟の歩きたい欲望】の記事に対して、メールやSNSへのコメント、沢山のメッセージを頂きました。ありがとうございます！嬉しいです。
弟の身体のことは、私が「自分の足で歩くこと」に拘る理由で、アシタスタイルのルーツでもあります。自分の書いた文章に反響があると「発信しないと伝わらないんだな」と、改めて感じましたので、これからも書き続けて行きますね＾＾
さて、今日は【枕】についてのお話です。
最近、睡眠についてのご相談を受けることが増えてきました。
- いびきが気になる（ご自身やパートナー）
- ぐっすり眠れない
- 眠りが浅い
- 疲れが取れない
- 寝つきが悪い
- 寝起きが悪い
- 歯ぎしりを治したい
- 寝た気がしない
- 枕が合わない
- 合う枕が見つからない。などなど
どなたさまも、共通して仰るのは、「年齢のせいかしら？」。
えぇ。
もちろん、YESです！(笑)
今まで困っていなかったことが年齢と共に困るようになるのは老化現象。
けれど、同じ年齢でも、悩んでいない人もいるでしょ？
だから、老化は年齢だけが原因ではないです。直接的には「重力の影響」で、さらに、「元々は横にして使っていた四足歩行の身体を、縦にして使っている人類だけの特殊な歩行法＝二足歩行」です。
つまり、抗重力筋（重力に抵抗するための筋肉）の衰えが原因です。
話は、ちょっと、横に反れますが、
私、春先まで、こんなにロングヘアでした。
3年ほどかけて腰の近くまで伸ばしたのですが、髪の毛が我が身へ及ぼす影響を実際に体験したかったために、伸ばせるところまで伸ばして見たかったのですよね。
井手口の日常は、常に自分の体を用いた「人体実験」でして＾＾。（アシタスタイルもそうやって誕生しました）
「髪は女の命」と言われていたほど、昔の女性は、髪の毛を短く切り落とす概念がなかったわけで。
一生切らずに伸ばし続けてどんどん重くなる髪の毛を、どんな風に扱っていたんだろう？と、ふと、興味が湧いたことがきっかけでした。
また、さらに、私はとっても首が長いこともあって、かつては「ストレートネック」を診断され、強烈な首こりと肩こりに悩んでいた時代が長かったから、（私の身体はそういうものなんだな）と当時は信じ込んでいたんですけど、自分の外反母趾を自分で作り直して、足元を整えて、足の不調は消滅し、体に起こっていたさまざまな不調が、みるみるうちに消滅したことで、アシタスタイルを創業し、その後も、「仮説を立てる」「検証する」「実証する」「お客様も同時に実証してくださる」の繰り返しでここまで来ましたから、
あれ？
ちょっと待って。
もしかしたら？？と、疑うようになりました。
（そもそも、私、首に対して、頭の乗せ方が、間違っていたからなんじゃないの？）って。
だって、私よりも体の小さい昔の人たちは、大量の髪の毛を結わえて、頭の上に乗せていたわけだしね。
実際、髪の毛を長く伸ばしていくとまぁ、重たくて重たくて。。。その収まり場所が悪いと途端に首への負担が大きくなってしまいます。量も多く、結わえると「綱」のような私の髪の毛は、洗髪も一苦労でした。美容師さんには「乾かすのも扱うのも大変かもしれないけれど、こんなに豊かな髪の毛の人はなかなかいないですよ」と褒められました！（いい意味だと捉えておくことにしますww）。
ロングヘア生活の結果、重い髪でさらに頭を重くして重たい頭の支え方を知ることで「首の正解の位置」を発見しました！＾＾
自分の中に沸き起こった「なぜ？」の答えが明確になったので、バッサリ、切りました！
「お帰りなさい、私！」って感じ＾＾
こっちのショートヘアの方が見慣れているので、やっぱり落ち着きます。
そしてやっぱり、周囲の皆さんからも「わぁ！雅恵さん、お帰り！」って言われました。
かんざし一本で留まるくらいの毛量ならもう少し続けられたかもしれませんが、多すぎる髪の毛を持て余してしまいまして、もう、限界！！でした。
もしかしたら、日常に着物を着ていた頃の時代の暮らしが当たり前で、かつ、近くに髪結い師さんがいてくれたら、ロングヘア生活は続けられたかもしれないのかなーと思います。
ということで、ロングヘア生活で出した結論。
頭は重くしておいた方が、身体が勝手にバランスを取ろうとするので、むしろ首は凝りません。
だから、ロングヘアの人は、頭頂部へまとめて結わえておけば、姿勢は自然にとっても良くなりますよ。長い髪の毛を下ろしたまま、風になびかせることで、髪の毛にドンドン引っ張られることになり、首を支えるための周辺の筋肉はバランスが悪くなっていきます。
因みに、昔ながらの真綿のお布団は、とっても重いですが、それも意味があるということです。
枕が合わない原因は、
アライメント不全の不調の肉体に対して、枕という道具をフィットさせようとすることが原因です。
睡眠の質を上げたい方は、枕の「正しい使い方」を知ってください。
・睡眠に悩みがある人は枕に悩む。
・足に悩みがある人は靴に悩む。
ね？似ていますねぇ＾＾
そもそも、不調は、本来あるべき正解の位置からずれることで生じます。これがアライメント不全。不調を来している身体へ道具をフィットさせると、不調も一緒にフィットしてしまいます、よね？
道具の問題は、「使い方」に、あり！
だから、道具と同じように肉体も「使い方」で解決できるということ。
肉体は本来の正解の位置で使えば、効率的かつ効果的ですし、無駄に疲労しませんし、壊れる使い方にはなりません。
それこそが、年齢を重ねても若々しくいられるコツ☆という訳です！
冒頭に書きましたが年齢を重ねるうちに、元気な中高年と、そうでない中高年に分かれる理由は、日常の姿勢や歩き方（体の使い方）ということです。
さて、現在、52歳の井手口ですが、ほんとうに疲労を感じなくなりました。朝の目覚めは良いし、ぐっすり眠れるし、最近は大阪や千葉へ日帰りでの出張講座も続いていましたが、体に疲労が残りません。
20代の頃は、あんなにヘトヘトだったのに、（リ〇〇〇〇D毎日飲んで、我が身を奮い立たせて仕事に行っていましたのよw）まさか、こんな元気な50代になれるとは！
（体力ついたなぁ！！）って、本人が一番驚いています。
あ！
そうそう！
それでね、とーーーっても良い枕を、見つけました！
名付けて、「健眠枕」。
健眠枕は、「からだリバースレッスン」でも、使用しています。
枕も靴とおんなじで、使い方がとても重要なので、枕だけの販売はしておりません。レッスンを受けられた方限定で販売しています。
とってもコンパクトなので、お持ち帰り頂けて、ご購入の夜から疲労回復生活が始まりますよ。健眠枕は、￥1540（税込）です。
実際に使用されたお客様から、「いびきをかかなくなった」「口が閉じるようになった」「夜中に起きなくなった」など、喜びの声が、続々と届いていますよ！スタッフのあき子も使用したその日の夜から効果絶大だったようで、メルマガで配信していましたね！
睡眠＝カラダの回復です。
睡眠の質を上げることが、若々しい肉体を保つ秘訣の一つでもあります。
◆首コリをなくし、睡眠の質を上げる方法
からだリバースレッスン
◆からだリバースレッスンは、大阪でも受けられますよ～
7月10日（日）12:00～13:00
https://ashitastyle.com/post-11789/
◆7月23日（土）24日（日）アシタスタイルサロンは札幌へ出張します！
https://ashitastyle.com/post-11987/