からだリバースレッスン

私を甦らせる

・Rebirth(再生)=生まれ変わる
・Reverse(逆行)=あの頃の私へ

からだリバースレッスンは、美しく年齢を重ねたいあなたの為の日常動作レッスンです。


老けない。錆びない。疲れない。太らない。簡単エイジレスケアを習得しませんか?

アシタスタイルの「からだリバースレッスン」は、どなた様も簡単にできる単純な動きのレッスンです。難しいポーズを取ったり特別な運動や激しい動きはありません。立つ・座る・歩くなど今まで何気なく行っていた日常動作を「運動」と捉え、一つ一つの動きの精度を向上させながら「身体をちゃんとしっかり使う」を身に付けます。

美の礎=健康
健康の礎=健足

誕生のきっかけ

アシタスタイルアカデミー主宰・からだリバースレッスン開発者の井手口です。

アシタスタイル誕生のきっかけは、私自身の体型&体調コンプレックスからでした。様々な健康法や美容法を試しみるも「これだ!」といった決定的な方法が見つからず、手応えがないままモヤモヤと過ごしていました。アシタスタイルを創業する以前、地元の公民館でヨガの講師をしていたこともあります。ヨガに辿り着いた理由は、私自身が非常に身体が硬かったことと、冷えや肩こり、自律神経の乱れと心の不安定など、心身共に不調を来していたからです。他人様へ教えるからには「だからこうなる」の理論が必要ですから、解剖生理学や生体力学を勉強しつつ、自身の身体で検証してみるのですが、どうやっても思うように動かせない身体の部分があったのです。
 

  
「どうして動かせないんだろう?」「なぜだろう?」探求心は尽きることがなく、「仮説を立て検証する」をひたすらに繰り返しました。そうやっていくうちに、足への探求が加わり、たちまちに謎が解けて、「足が働けば、身体はちゃんと働いてくれる!」という実証を得ることができました。足ゆびの機能回復や外反母趾改善の兆しと同時に、たった45日間でパンツサイズが2サイズダウン!劇的な体調の向上が決定的事実となり、アシタスタイルの礎となりました。
  
  
そんな井手口ですが、49歳を過ぎたあたりから、明らかな肉体の衰えを感じ始めました。電車で立っていて駅で降りようとしたら、膝が固まっていることがあります。起床時に身体のこわばりを感じるようになりました。筋肉の弾力性が落ちてきたのか、夜中に手先の痺れ感で目が覚めることがあります。顔には今までなかったシワやたるみが見られるようになりました。食事の時、無意識に食べこぼしていたり、上手く呑み込めず気管に入れてしまって咽込んだりします。決定的だったのは、愛する夫からいびきを指摘されたこと。これにはもうほんとうに立ち直れないほどにショックで。。。(なんとかせねば!!すぐに更年期も迫ってくる!!) アシタスタイル・メソッドだけでは、寄る年波には抗えないなと感じるようになったことで、本格的に、肉体改造メソッドの開発へと至りました次第です。
  
   
ヨガの先生やGYMのトレーナーさんなど、健康法を伝授する先生方は、軒並みお若い方ばかりです。若い身体が美しくて元気なのは当たり前でそれこそが若さというもの。問題は、若い人にとって中高年の体調変化は「未知の領域」だということです。


体力が落ちる。
基礎代謝が下がる。
柔軟性が低下する。

長い年月をかけて使い続けてきた身体は、当然、若い時と同じではありません。身体を壊さないように、負担をかけ過ぎないように、無理をしないように、頑張らないでも続けられる「中高年向けの本気の肉体改造」が必要で、そのためには

  • 方法を伝える私が「老化」の当事者であること。
  • 井手口自身が健康であること。
  • 寄る年波に勝てる方法をメニュー化すること。
  • その方法を誰もが簡単にできること。

です。   
    
身体は、使い方で形が決まります。
つまり「使い癖」で出来ています。

身体の形=スタイルを変えたいなら
「悪癖」を「良癖」へ変えるしかありません。
  

地球で暮らす私たちは、常に重力の影響を受け、重たい身体を自分で持ちあげ運んでいますから、身体を軽く運ぶ方法が身に付けば、それは同時に疲労しない効率的な使い方でもあります。 


私たちは老いが確定しています。だから、元気で動けている今のうちに肉体改造に取り組んでおいて、老いても美しく元気で笑っていられる自信をつけて100年人生に備えませんか?
   

ほんとうのあなたを発掘しましょう

愉しい!面白い!もっとやりたい!続けたい!リピーター様の声

体を組み立てる」が良く理解できるレッスン!
いままでヨガとかGYMとかポーズから入るものが、ただやっているだけで、どこがどうなるのかわかりませんでした。とりあえず形だけ真似てやっているだけだったのが、からだリバースレッスンでは、体の仕組みからわかるので「こう動かせば良いんだな。」とちゃんと理解できて、しっかり効きます。表面の形というより自分の中から変化する感じで、卵の殻を自分で中から破って新しく生まれ変わる感覚に近いです。アシタスタイルへ来るようになってから強く感じるのは、足のゆびって、使っているつもりで使えていなかったと言うこと。立っているつもりだったけれど立てていなかったです。足で立つ。体を組み立てる。足へ体を載せていく。がわかり自然と真ん中がわかってきて安心できてリラックスし、レッスンが終わるとほんとうにスッキリする。体が軽くなるんですよね。気持ち良くて効果的でクセになっています^^A.K様

眼精疲労・首コリ・肩コリしらくなり驚いています
先日はありがとうございました!今、人に伝わる歌が歌えるようにボイトレ教室に通っているのですが、普段しているPCでの業務の影響で首コリ・肩コリが酷く、歌う時に呼吸しづらいという悩みがあり受講しました。レッスンでは雅恵さんからインナーマッスルの仕組みをお教えいただいた上でストレッチ開始!声掛けをしながら進めて下さるので、今動かしている筋肉や骨、呼吸をしっかり意識しながらストレッチが出来ました。ストレッチが終わると血流がよくなり体がポカポカに!強張りがとれただけでなく、気になっていた首の皺が少し薄まって首も細くなっているのに驚きました!実は当日、首、肩、背中がバキバキで「整体に行かないといけないな。。。」と思っていたのですが、レッスン後、痛みもなくなり、整体に行かずに解消してしまいました^^身体は正しく使うとちゃんと応えてくれるんですね!教えていただいたストレッチは毎日しています。姿勢がとてもよくなりました!コリがあっても自分で解決できるのが本当にありがたいです。姿勢をいつでも整えられ呼吸もスムーズになるので、歌う前の準備運動にも加えています。そして、ストレッチの際にお声掛けいただいた目の筋肉を使うことをPC作業するときにも意識してみたら、眼精疲労・首コリ・肩こりしづらくなり驚いています!目の筋肉については夫にも伝えたところ、「姿勢もよくなるし、視野が広がるから思考も冷静になる」ととても喜んでいます。いつもたくさんの気付きをありがとうございます!アシタスタイルに出逢ってから身体を動かすことが楽しくなり、それに伴って性格も明るくなった気がしています。いつも「なんとかよくしたい!」という願いを叶えるお知恵を共有してくださり、本当にありがとうございます!笑顔で過ごせる身体づくりをこれからも楽しみながら続けていきたいと思っていますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします!S.Y様

ズボラな私にピッタリ!
キツイことをしないのにしっかり効く!身体の中がじんわりと熱くなりいつの間にか汗だく。「これが噂に聞いていたインナーマッスルか!」と嬉しくなりました。難しい動きやポーズじゃなくて、日常姿勢を正してくれるところがリアルで効率的で、レッスン後もすぐに行えるので役に立って面白いです。例えば電車の中での座り姿勢、釣り革の持ち方、お米の研ぎ方、寝る時の枕の使い方など、特に気にすることもなく流していた何気ない無意識の動作を改めて見直していくのが、わざわざ運動しなくてもちゃんと運動になってしまうから、ズボラな私でも続けていけて気に入っています。「Mさんは今何に困っている?」「どうなると嬉しいですか?」決まったことじゃなく、当日の私の体調に合わせてレッスンを組み立ててくださるのもお気に入りポイントです。M.Y様

腱鞘炎も二の腕も!
雅恵先生にダメ元で「腱鞘炎って自分で治せたりするんですかね?」と訊ねてみたら、「あら!Sさん。グッドタイミング!ちょうど私、自分で壊して自分で治して実証が終わったところよ!教えてあげるよ~ちょっと、腕、貸してください」と、私の手に触れながら「手首も使いづらいでしょ?ほら!ここ、痛いでしょ?ここが捻じれてるでしょ?このままこの使い方でやり過ごしていくと、五十肩発症するかもって、予想できるよね?」触れられる箇所が痛すぎ。的確過ぎ。「いた――ーい!」「痛いよねー!じゃ、自分で解決できる方法、伝授します^^」雅恵先生が「痛みが出た箇所はSさんが使いやすい得意なところで働きすぎ。だから働かずに怠けている箇所を叩き起こして働いてもらうのよ!」なるほどーー!!腱鞘炎は、痛みが治まっただけでなく、二の腕を細くする方法でもあったのです。「なるほどーー!!」ばかりが口を衝いて出てくるレッスンで、とても面白いです。おかげさまで、だんだん自分の身体が解るようになってきました。S.U様

こんな方へ

  • 運動したいけれど時間がない
  • ストレッチが長続きしない
  • ズボラでもできる方法を知りたい
  • 身体が硬くて人前でストレッチするのが恥ずかしい
  • ヨガに通っているが先生の言うとおりにポーズが決まらない
  • 運動しているけれど効果が出ない
  • 体型にコンプレックスがある
  • 「これは効く!」な手応えが欲しい
    など
即!サイズダウン!
パンツがゆるくなる!

からだリバースレッスンで改善したお悩み一覧

  • 疲れが取れない
  • 忙しくて睡眠不足
  • パソコンやスマートフォン使用による眼精疲労
  • 食いしばり癖
  • 噛み締め癖
  • いびき
  • 鼻づまり
  • ストレートネック
  • 五十肩
  • 口が閉じられない
  • 頭痛がひどい
  • 首コリ
  • 肩こり
  • おでこのシワ
  • 眉間のシワ
  • 首のシワ
  • ほうれい線
  • 二重顎のたるみ
  • 猫背を直したい
  • 反り腰を直したい
  • ぽっこりお腹を凹ませたい
  • 下半身太り
  • 三段腹にサヨナラしたい
  • 太ももを細くしたい
  • テレワークで坐骨神経痛になった
  • ギックリ腰を再発させたくない
  • 腰骨の出っ張りを無くしたい
  • 細身のパンツが似合うようになりたい
  • お尻のお肉の収まりを良くしたい
  • 後ろ姿に自信がない
  • あしがつる
  • 足が冷える
  • 脚が浮腫む
  • 足が疲れてだるい
  • ハイヒールを楽に履きたい
  • 重たい荷物が持てない

など、
からだリバースレッスンは、身体が勝手に行っている仕事=拮抗(押し引き)を元に、無理なく「鍛錬」「調整」「回復」させます。あなたのお悩み、不調を、スッキリ根本退治しましょう!オンラインレッスンも可能です。お気軽にお問合せください。

料金

対面プライベートレッスン(60分)¥11,000
対面グループレッスン(60分)¥6,600
※汗をかいても大丈夫な動きやすい服装でご参加ください。

大阪、福岡、札幌、各地出張グループレッスンも順次開催!

東京:アシタスタイル梅里サロン
大阪:本町レンタルスペース
福岡:博多レンタルスペース
北海道:札幌レンタルスペース
その他地域:セミナーのご希望があれば出張開催いたします。お気軽にお問い合せください。