足が痛い｜原因と解決法

2025年8月2日ブログ

足が痛いのに、病院では「異常なしと言われる」そんなあなたへ。

立つだけで足がジンジンする。
歩くと足裏がピリピリする。
夕方になると、靴の中で足がうずく。
病院に行って検査しても「骨には異常ありません」と言われて、終わり。

異常がないのに足が痛いのは、「繊細な足のサインが見逃されている」からです。

アシタスタイルでは、
「構造と使い方」の視点から、足を見直し、常識破りの根本快善メソッドで、「痛みのない足」を取り戻します。

謎の足の痛みの正体は、筋肉でも骨でもなく「使い方」

• 骨折でも炎症でもない「慢性的な足の痛み」の多くは、機能の誤使用
• 足趾（足のゆび）が使えていない／アーチが崩れている／靴が足を壊している
• 痛みはあくまでも結果。原因は日々の「靴の履き方」と「歩き方」に潜む
• 年齢のせいでも体重のせいでもない、「足の使い方の癖」が積もり積もった結果

痛みを放置するとどうなる？

• 歩くのが嫌になる → 運動不足 → 筋力低下 → 代謝低下
• 足をかばって歩く → 膝・腰・肩・首へと波及
• 靴を変えても変わらない → 「何を履いても痛い」と諦めモードへ
• 不調への無限ループ → 不定愁訴からやがては病理へ移行

痛むのはどこ？場所によって原因もアプローチも違います。

「足が痛い」とひとことで言っても、痛む場所によって原因も対処法も異なります。
多くご相談が寄せられるそれぞれの部位ごとに、アシタスタイル的視点から原因とアプローチをご紹介します。

🦶足裏（土踏まず・足趾の付け根）が痛む

• よくある原因：足底アーチの崩れ、足底筋膜の炎症、浮きゆび、足趾の使い方の問題
• アシタスタイルの快善法：
• 　→ 骨格誘導3Dインソールで足底アーチ挙上と、足裏の圧バランスを修正
• 　→ 自己整体シューズでアーチを再構築しながら歩行トレーニング
• 　→ アーチ挙上を促す靴の着付け®

🦶かかとが痛む

• よくある原因：踵重心、足底筋膜の炎症、足首の柔軟性低下
• アシタスタイルの快善法：
• 　→ 靴の着付け®で重心位置の調整
• 　→ インソールで踵への衝撃分散＋アキレス腱周囲の柔軟性を取り戻す
• 　→ 自己整体シューズで、前方への速やかな歩行誘導

🦶足首の内側（内くるぶし付近）が痛む

• よくある原因：オーバープロネーション（過剰回内）、シンスプリント予備軍、足底アーチの崩れ
• アシタスタイルの快善法：
• 　→ 距骨下関節の安定化を促すインソール調整
• 　→ 足首の使い方・膝の向き・体幹との連動を整える足質快善メソッド®
• 　→ 足底アーチを挙上させる動きを出す靴の着付け®

🦶アキレス腱周辺が痛む

• よくある原因：ふくらはぎの過緊張、ヒール高のある靴、足首の可動域制限
• アシタスタイルの快善法：
• 　→ ヒールの高さと靴の構造を見直す
• 　→ 歩き方とストレッチ習慣の改善指導レッスンとセルフケア
• 　→ 足底筋＆ヒラメ筋の動きを出せる靴の着付け®

アシタスタイル®の足の痛みへのアプローチ

• 足の状態・骨格・足底アーチ・歩行を多角的に分析
• 靴の着付け®で、足を本来の正しい位置へ導く
• 骨格誘導3Dインソールで、足裏の負担バランスを再構築
• 自己整体シューズで、履いて歩くだけのリハビリや運動に

足の痛みが消えた！お客様の声

• 「朝から晩まで立ち仕事でも痛くない！」（40代女性）
• 「靴を脱ぐと足がうずいていたのが嘘みたい」（50代女性）
• 「旅行が楽しくなった。歩けるって幸せ」（60代女性）

もう、痛みを我慢しなくていい。

✔ 何をしても変わらなかった、その足の痛み
✔ 「痛みの場所」ではなく「原因の場所」を整えるという選択を

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