疲れない立ち方・座り方講座
日常を運動に変える アシタスタイル動作術
あなたは、ご自分の姿勢に自信がありますか?
立ち姿、後ろ姿、椅子に腰かけた姿勢、満足していますか?
「満足していない。キレイな姿勢になりたい。」と望むのであれば、筋トレや姿勢レッスンなどの特別な練習に取り組むよりも、日々の動作の見直しをお勧めします。
なぜならば、そのお身体は、長い年月をかけ、あなたが毎日の生活習慣で身に付けた「身体の癖」だからです。
日本では古来より、茶道や弓道・剣道などの「道」として作法を伝承しましたが、洋式化した現代日本の暮らしの中では、畳も減り着物も着ませんから、作法を習得するのはとても難儀です。増してや、椅子の座り方に至っては、日本になかった文化の為、先人からの伝承は一切存在しません。
かといって、立ち方や座り方を親が子に教えたり、学校の授業での教示もしていません。
そこで、日本式フットケアスクール・アシタスタイルアカデミーでは、日常を運動に変える動作術として、疲れない立ち方・座り方講座を作りました。
毎日毎日、何となく繰り返し行いながら、脳と身体が記憶し定着させてしまった「何気ない動作そのもの」を、改めて見直します。
身体の仕組みを知り、根拠ある動作に変えていきます。
何となく行ってきた立ち方や座り方を、身体が本来がなすべき使い方に変えれば、姿勢はキレイになります。
「そのようにする」ではなく「そのようになる」なのです。
運動する前の身体をつくろう。
歩くよりも走るよりも、まずは立ち方から、お稽古しましょう。
鍛えるべきは、筋肉よりも動作です。
身体を変えたければ、今すぐ自己流を止めること!
身体が身体として働く本来の動きを取り戻し、生活しながら、無理なく、頑張らず、自然に、使いやすい快適な身体に変えていきましょう。
あなたのご参加をお待ちしています!
こんな方へ
- 立っているのがしんどい
- 電車の揺れに耐えられずフラつく
- 身体が硬くて前屈で床に手が付かない
- 家族に猫背を指摘された
- 巻き肩が気になる
- 体幹が弱い気がする
- 片足立ちができない
- 電車やバスでつい座れる席を探してしまう
- 動き出すときに膝が固まっている時がある
- 股関節が痛む
- 内ももがたるんでいる
- 泌尿器科系の問題を抱えている
- 脚の形が気になる
- 長く座っていると腰痛が出る
- デスクワークで背中が丸まる
- つい脚を組んでしまう
- 膝を閉じて座れない(脚が開いてしまう)
- 脱力の仕方がわからない
など
疲れない立ち方・座り方講座~日常を運動に変える動作術~90分/¥16,500(税込)
講師:井手口雅恵(アシタスタイル代表)
足の探求者:井手口雅恵(ASHITASTYLE®ACADEMY主宰/靴の着付け®開発者/ASHITA・STYLE株式会社代表)
1969年 長崎県長崎市生まれ。
1979年 10歳。突然の便秘と肩こりに悩まされる日々が始まる。
1980年 11歳。弟の肢体不自由が判明、坂の町・長崎で家族の暮らしが一変。
1981年 12歳。外反母趾を診断される。その後は足の痛みだけでなく、頭痛・肩こり・冷え・腰痛・生理痛・肌荒れなど数々の原因不明の不調と闘いながら10代20代を過ごす。19歳で花粉症発症、さらに20代後半は慢性疲労と下半身太りに悩む。
2000年 結婚&上京。花粉症の投薬が効かなくなったことを機に「こんなカラダじゃ家族を守れない。健康になりたい!」と奮起、食事療法、断食療法、YOGA、鍼灸、半身浴、冷えとりなど体質改善に取り組む。
2004年 34歳。実らない妊活で溢れる母性を持て余し、足と靴と身体の研究へ打ち込む。リフレクソロジー、足つぼ療法、若石法、ゾーンセラピー、ホメオパシー、ドイツ式フットケア・フスフレーゲ、自然療法フットケア、テーピング術を学び、ドイツ式インソール、コンフォートシューズ、下駄、足ゆび体操、脚やせエステ、GYM、筋トレ、ストレッチ、ウォーキング、ランニング等々、自らの体で日々検証を繰り返しながら、同時にさまざまな靴の履き比べを行った結果、ついに、10歳から始まった不定愁訴の原因が「足の型崩れ」であることを突き止める。
2013年 仮説を立てた方法を試しみたところ、たった45日間でパンツサイズが2サイズダウンの下半身痩せに成功!体調不良や外反母趾にも改善の兆しが見え、解決メソッドの仕組みを構築。ASHITASTYLE(アシタスタイル)®商標登録。
2014年「アシタスタイル」として独自メソッドを講座で伝える活動を大阪でスタート。
2015年 東京を拠点に九州から北海道まで各地を巡り、3年間で3000人以上の足へ直接触れ、体調改善へと導く。
2015年 新宿御苑前にASHITASTYLEオフィス兼サロンを開く。
2016年 ASHITA・STYLE株式会社設立。アシタスタイルアカデミー発足。靴メーカーとコラボレーションしたシューズの開発や女性の健康美に拘る独自視点、日本の暮らしに根差した新時代のフットケア習慣は、医療や介護、スポーツの専門家へも口コミで広まり、プロ選手やトップアスリートからも高く評価される。
2019年 靴の着付け®開発、商標登録。
2020年 オフィス兼サロンを杉並区へ移転。
2021年 日本式フットケア・靴の着付けスクールASHITASTYLE®ACADEMY、本格始動。
2021年 新型コロナウイルス感染拡大の影響により業績悪化、事業存続をかけてチャレンジしたクラウドファンディングでは16,780,000円ものご支援を集め、起死回生となる「アライメント調整健康シューズ」誕生。
2022年 日本人の足を考えた日本式タップシューズ「WA-ON」監修。
2023年 アライメント調整オリジナル健康シューズ、ジッパー式ハイカットタイプ完成。
2023年 アライメント調整オリジナル健康シューズを「自己整体シューズ」と命名。
2023年 エビデンスに向けた自己整体シューズの効果検証実験開始。
・FSI認定フスフレーガー
・AFA認定シューズセラピスト
・AFA認定ウォーキングセラピスト
・日本ゾーンセラピスト協会認定ゾーンセラピスト