究極のストレッチ&体幹ワーク(オンラインレッスン)

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眠った身体にスイッチオン!自宅でカンタン肉体改造♡

  • 首コリ、肩コリ、猫背、いびき、鼻づまり解決クラス
  • 腰痛、お腹周りお悩み解決クラス

スタイルが良いアノ人や、運動が上手なアノ人と、そうじゃない私との違いは何でしょう?

それは、カラダの使い方。

もしも今あなたが、ストレッチや運動を続けていて、なかなか手応えを得られていないなら、動かし方が間違っているかもしれません。

スタイルが良い人は、カラダの深層筋(=インナーマッスル)を動かすのが得意です。
運動が上手な人は、カラダの骨、関節、筋肉のバトンリレーが得意です。

カラダの使い方が上手な人は、赤ちゃん~幼少期に、動物的身体感覚を本能的に習得しています。


一度「できる」を掴んだ人は、その後、毎日「できる」を繰り返し練習するから、どんどん上達していきます。
一度も「できない」ままの人は、どうやったらできるようになるのか理解できません、見当もつきません。

一度も「できる」を経験せず「できない」まま年齢を重ねると、「できる」人と「できない」人とののギャップは広がる一方。

カラダの使い方を、基本の「キ」から始めませんか?

アシタスタイルでは、専門用語は使わず「10歳の子どもでもできる」をモットーに、分かりやすいレッスンを心がけて行っています。

レッスン後には、みんなで「できた!」を喜び、「カラダって面白い!」「運動って楽しい!」と感じるクラス作りを目指しています。

体育が苦手なまま大人になったあなたへ、特にオススメします。

開催スケジュールについて

新規講座の開催はリクエスト制です。
あなたのご希望日程でスケジュールを組みます。
開催日が確定したら、募集を始めます。
他に受講希望者がいなければお一人でも開催します。
お仲間同士でのグループ受講もOKです!
お気軽にお問合せください。お問い合わせはこちら


首コリ、肩コリ、猫背、いびき、鼻づまり解決

・パソコンやスマートフォン使用による眼精疲労
・食いしばりや噛み締めぐせ
・ストレートネック
・口を閉じられない
・頭痛がひどい
・おでこや首のシワ
・二重顎のたるみ
など、現代人の切実なお悩み解消の秘策を伝授!

腰痛、お腹周りのお悩み解決

・反り腰
・ぽっこりお腹を凹ませたい
・テレワークで坐骨神経痛になった
・ギックリ腰を治したい
・腰骨の出っ張りを無くしたい
・細身のパンツが似合うようになりたい
・お尻のお肉の収まりを良くしたい
・後ろ姿に自信がない

など、下半身太りや扁平ヒップに悩むミドルエイジの悩みをスッキリ根本退治。

■形式:オンライン 1回60分 (1回ごとに完結)
■レッスン料:¥5,500(税込)
 

レッスンのご感想

鼻づまりが気になって申込みました。靴や足の講座で井手口さんにはお世話になっていたものの、鼻と足との関係がイマイチわからないまま申込みましたが…すっかり忘れていました。「足は身体全てに繋がっている」ということを。つまり井手口さんは身体のスペシャリスト。開始早々、私の身体のクセを見事指摘され、1時間で汗ビッショリ。身体の使い方やすぐにできる私に合ったストレッチも教えていただき、大満足でした!井手口さんの知識は足だけじゃなかった!!身体の隅々まで探究したからこそ今のアシタスタイルがあるのだろうと実感しました。自分の首の固さに驚き、鼻づまり解消には時間がかかりそうでしたが、しばらくセルフケアをして次回診てもらうのが今から楽しみです!やはり身体は足に限らずすぐには変わりませんね。これからも自分の身体を大切にしていこうという意識も高まりました。ありがとうございました。またよろしくおねがいします!H.H様

先日は講座開催いただきありがとうございました!今、人に伝わる歌が歌えるようにボイトレ教室に通っているのですが、普段しているPCでの業務の影響で首コリ・肩コリが酷く、歌う時に呼吸しづらいという悩みがあり受講しました。レッスンでは雅恵さんからインナーマッスルの仕組みをお教えいただいた上でストレッチ開始!声掛けをしながら進めて下さるので、今動かしている筋肉や骨、呼吸をしっかり意識しながらストレッチが出来ました。
ストレッチが終わると血流がよくなり体がポカポカに!強張りがとれただけでなく、気になっていた首の皺が少し薄まって首も細くなっているのに驚きました!実は受講当日、首、肩、背中がバキバキで「整体に行かないといけないな。。。」と思っていたのですが、講座後痛みもなくなり、整体に行かずに解消してしまいました^^身体は正しく使うとちゃんと応えてくれるんですね!教えていただいたストレッチは毎日しています。姿勢がとてもよくなりました!コリがあっても自分で解決できるのが本当にありがたいです。
姿勢をいつでも整えられ呼吸もスムーズになるので、歌う前の準備運動にも加えています。
そして、ストレッチの際にお声掛けいただいた目の筋肉を使うことをPC作業するときにも意識してみたら、眼精疲労・首コリ・肩こりしづらくなり驚いています!
目の筋肉については夫にも伝えたところ、「姿勢もよくなるし、視野が広がるから思考も冷静になる」ととても喜んでいます。いつもたくさんの気付きをありがとうございます!
アシタスタイルに出逢ってから身体を動かすことが楽しくなり、それに伴って性格も明るくなった気がしています。いつも「なんとかよくしたい!」という願いを叶えるお知恵を共有してくださり、本当にありがとうございます!
笑顔で過ごせる身体づくりをこれからも楽しみながら続けていきたいと思っていますので
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!S.Y様


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